Yoga auf dem Stuhl © Edeltraut Rohnfeld
Neben dem klassischen Hatha-Yoga im Stehen, Sitzen und Liegen wird außerdem in diesem Unterricht „Yoga auf dem Stuhl“ angeboten. Dieser Kurs richtet sich vorwiegend an Menschen, die in ihrer Bewegungsfreiheit eingeschränkt sind und trotzdem etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen. Auch für Menschen mit einer sitzenden Tätigkeit gibt es hier vielfältige Anregungen für Übungen am eigenen Arbeitsplatz
Spezielle Yoga-Übungen auf dem Stuhl sorgen für eine erhöhte Beweglichkeit und bessere Durchblutung aller Zellen. Das Gehirn wird vermehrt mit Sauerstoff versorgt und der gesamte Stoffwechsel angeregt. Nach einer Stunde fühlt man sich mit Energie aufgeladen und gleichermaßen entspannt.Auch die für sitzende Tätigkeiten typische Nacken-Schulter- und Rücken-Verspannungen können sich wieder lösen.
Kurszeiten: dienstags 10.15 h – 11.30 h, mittwochs 9.00 h – 10.15 h